Stärken Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß – mit einem Training, das alle Muskeln anspricht! Beim Ganzkörpertraining geht es nicht nur darum, Ihre Fitness zu steigern, sondern auch Ihre körperliche Ausgeglichenheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. In diesem abwechslungsreichen Kurs kombinieren wir gezielte Übungen aus Kraft, Ausdauer und Flexibilität, um Ihre körperliche Leistung zu optimieren und Sie fit für den Alltag zu machen. Ob Sie aus der Winterpause starten, neue Trainingsimpulse suchen oder einfach etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – das Schnuppertraining ist der perfekte Einstieg.

Zusammen mit dem Weimarer Sportverein laden wir herzlich dazu ein.

Treffpunkt und Start gegenüber der Gaststätte Waldschlösschen

Frische Luft, Bewegung und Natur – tu dir etwas Gutes! Beim Nordic Walking erlebst du ein effektives Ganzkörper-Workout: Mit speziellen Stöcken trainierst du Arme, Beine und Rumpf, stärkst Ausdauer, Kraft und Koordination – und genießt die Natur. Jeder kann mitmachen. Erfahrene Trainerinnen und Trainer des Kanu- und Gymnastik- Club 66 Weimar zeigen dir die richtige Technik und geben wertvolle Tipps. Denk an wetterfeste Kleidung und bequeme Schuhe!

Mit einfachen, gezielten Übungen stärkst du deine Muskeln, trainierst dein Gleichgewicht und tust aktiv etwas für dein Wohlbefinden. Unser Gesundheitssport ist ideal für alle, die fitter werden, Verspannungen lösen oder einfach etwas Gutes für sich tun möchten. Gemeinsam mit erfahrenen Trainerinnen des 1. Cheer- und Fitnessclub Weimar lernst du, wie du Übungen sicher und effektiv ausführst – ganz nach deinem Tempo und Fitnesslevel.

Mit einfachen, gezielten Übungen stärkst du deine Muskeln, trainierst dein Gleichgewicht und tust aktiv etwas für dein Wohlbefinden. Unser Gesundheitssport ist ideal für alle, die fitter werden, Verspannungen lösen oder einfach etwas Gutes für sich tun möchten. Gemeinsam mit erfahrenen Trainerinnen des 1. Cheer- und Fitnessclub Weimar lernst du, wie du Übungen sicher und effektiv ausführst – ganz nach deinem Tempo und Fitnesslevel.

Referent: Jürgen Hartmann, Sportwissenschaftler und Teamleiter Medizinische Trainingstherapie am Sophien- und Hufeland-Klinikum Weimar

Der Fachvortrag richtet sich an alle Interessierten, die ihre Gesundheit aktiv gestalten, ihre körperliche Leistungsfähigkeit erhalten und mit Freude in Bewegung bleiben möchten.

Winterzeit ist Bewegungszeit! Machen Sie den ersten Schritt in die kalte Jahreszeit und bringen Sie Ihren Körper in Schwung! Beim Schnuppertraining Gymnastik erwarten Sie einfache, aber effektive Übungen, die Ihre Muskulatur stärken und Ihre Beweglichkeit fördern. Ideal, um sich einen ersten Eindruck zu verschaffen – ganz ohne Verpflichtungen. Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung macht!

Zusammen mit dem Weimarer Sportverein laden wir ältere Menschen und Interessierte zu einem Schnuppertraining in Gymnastik ein und freuen uns über eine rege Teilnahme.